Douleurs d’endométriose : comment les soulager ?
Endométriose
L’équipe Think Women,
spécialisée en santé de la femme.
Revu et approuvé par
Lille, Tourcoing
On le sait l’endométriose ça fait mal. Heureusement, il existe aujourd’hui différentes solutions pour soulager ces douleurs. Faisons le point !
Toutes les patientes atteintes d’endométriose ne ressentent pas forcément de douleurs, mais lorsqu’elle est douloureuse, une prise en charge adaptée permet d’améliorer significativement la qualité de vie.
Les traitements médicamenteux
Le traitement hormonal :
En première intention, les médecins proposent souvent un traitement hormonal pour supprimer les règles.1 Le principe est simple : suppression des règles = suppression des saignements au niveau des lésions d’endométriose = moins de douleurs.
Le traitement hormonal peut être varié, votre gynécologue pourra vous expliquer toutes les options disponibles et vous aider à trouver le traitement le plus adapté à votre situation, en tenant compte de vos besoins.1,2
Les antalgiques (anti-douleurs) et anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
On peut également vous avoir prescrit des anti-douleurs classiquement utilisé pour les douleurs de règles, voire des anti-douleurs plus puissants si nécessaire.2 Il est alors important de toujours suivre les recommandations de votre médecin ou de votre pharmacien.
Et si les douleurs venaient d’un nerf ? Quand les lésions d’endométriose touchent un nerf, on parle de douleurs neuropathiques. Si les douleurs sont trop importantes et persistent malgré la prise en charge, votre médecin pourra vous conseiller de consulter un algologue.2,3
L’algologue est un spécialiste du traitement de la douleur et il peut être une ressource précieuse dans la prise en charge contre l’endométriose.2,3
La chirurgie
Quand les traitements médicamenteux contre les douleurs d’endométriose ne suffisent pas, une chirurgie peut être envisagée pour enlever les lésions de l’endométriose.1,2,3 Elle est alors programmée en concertation avec plusieurs spécialistes qui doivent tous être experts de l’endométriose.2 Elle peut diminuer la douleur chez la majorité des patientes. L’endométriose peut récidiver avec le temps, et une chirurgie peut comporter des risques et des complications (formation d’adhérences, complications sur les organes touchés, apparition de nouvelles douleurs post-opératoires).1 La décision doit donc être mûrement réfléchie avec l’équipe médicale. N’hésitez pas à leur poser des questions !
Les approches non médicamenteuses complémentaires
Les approches non médicamenteuses peuvent être un plus, mais ne remplacent pas un traitement médical.2,6
|
Types d’approches non médicamenteuses2,6 |
Ce qu’en dit la science* |
|---|---|
|
Alimentation anti-inflammatoire
|
Peu d’études5 Retours des patientes souvent positifs3,5,6 |
| Acupuncture / ostéopathie / kinésithérapie |
Évaluation scientifique délicate4 Acupuncture et ostéopathie : ↑ de la qualité de vie4 |
| Yoga, méditation, hypnose, sophrologie, relaxation de Jacobson (phase de contraction à 80 %, forte, suivie d’une phase de relaxation) |
Quelques études prometteuses4 Yoga : ↑ qualité de vie4 Relaxation de Jacobson : ↓ anxiété ↑ qualité de vie4 |
|
TENS |
Efficacité démontrée pour les règles douloureuses sans endométriose4 Pas d’étude formelle dans l’endométriose4 Retours patientes souvent positifs3 |
|
Compléments en vitamines et minéraux |
Peu d’études4,5,6 Intérêt possible de la supplémentation en omégas 3 et 6, vitamine B 12, vitamine D, magnésium5 |
| Plantes chinoises |
Quelques études semblent montrer une efficacité modérée4 Qualité variable des produits. Soyez prudente !4 |
* Quand l’efficacité n’est pas prouvée, cela ne veut pas dire que c’est inutile : fiez-vous à votre ressenti sans abandonner le suivi médical !
Conclusion
Douleurs d’endométriose ne riment pas avec résignation : une approche pluridisciplinaire personnalisée (gynécologue, algologue, ostéopathe, psychologue etc.) maximise les chances de trouver votre combinaison gagnante. Écoutez votre corps, osez demander de l’aide et prenez soin de vous !
Avez-vous aimé cet article ?
0
0
Références
- Inserm. Endométriose : une maladie gynécologique fréquente mais encore mal connue [Internet]. 2024 [consulté le 02/05/2025]. Disponible sur : https://www.inserm.fr/dossier/endometriose/
- Assurance Maladie. Le traitement de l’endométriose. Ameli.fr [Internet]. 2025 [consulté le 13 mai 2025]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/paris/assure/sante/themes/endometriose/traitement
- EndoFrance. Soulager les douleurs d’endométriose. EndoFrance [Internet]. [consulté le 13 mai 2025]. Disponible sur : https://endofrance.org/la-maladie-endometriose/lutter-contre-la-douleur/
- Haute Autorité de Santé (HAS) & Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF). Prise en charge de l’endométriose – Méthode Recommandations pour la pratique clinique. Décembre 2017.
- Helbig M, et al. Does Nutrition Affect Endometriosis? Geburtshilfe Frauenheilkd. 2021;81(2):191-9.
- Nirgianakis K, et al. Effectiveness of Dietary Interventions in the Treatment of Endometriosis: a Systematic Review. Reprod Sci. 2022;29:26-42.
FR-TW-0925-006
Vous pourriez aimer aussi
Pour aller plus loin sur le sujet de l’endométriose,
voici quelques ressources fiables sélectionnées par L’équipe Think Women
Inserm – Dossier : Endométriose, une maladie gynécologique fréquente mais encore mal connue – Un dossier complet réalisé avec des experts, mis à jour en 2024, qui détaille la maladie, ses mécanismes, le lien avec l’infertilité et les pistes de recherche. Disponible en ligne : https://www.inserm.fr/
EndoFrance – Association française de lutte contre l’endométriose – Article Soulager les douleurs d’endométriose. Disponible en ligne : https://endofrance.org/